Сколько раз в день нужно есть, чтобы не толстеть: три, пять или шесть?
Чувство голода зависит не только от того, когда вы ели в последний раз Три раза в день, пять или шесть — советов о правильном режиме питания столько, что легко запутаться. На деле универсал...
Читайте полный текст на сайте hi-news.ru
Сколько зарплат теперь нужно, чтобы накопить на подержанную машину Специалисты «Авто.Ру» и hh.ru обновили индекс доступности автомобилей в России. Оказалось, что в первой половине 2026-го купить машину с пробегом стало заметно легче, чем год назад. Причем ...
Сколько фиников можно есть в день? Финики — это не просто лакомство, они содержат пищевые волокна, а также ряд полезных для организма микроэлементов и витаминов. Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог, руководитель центра н...
Сколько часов нужно тренироваться, чтобы снизить риск ранней смерти Чтобы долго жить, не обязательно изнурять себя долгими тренировками Силовые тренировки обычно ассоциируются с наращиванием объема мышц и красивой фигурой. Однако новое исследование доказыва...
Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните на всю жизнь Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните на всю жизнь Все хотят, чтобы кошка была здорова, активна и пушиста. И вопрос о том, чем кормить кошку, часто превращается в настоящую гол...
7 полезных сыров, которые можно есть даже на диете и не толстеть Если вы пытаетесь избавиться от жира на животе и стремитесь улучшить своё самочувствие, то эти 7 сыров никак не помешают вашим целям. Сыр часто считают врагом стройной фигуры, но это не сов...
Кортизол зашкаливает: что есть и сколько спать, чтобы снизить гормон стресса За обычными симптомами переутомления может стоять куда более конкретная причина — сбой в работе главного гормона стресса. Того самого, который когда-то помогал нашим предкам спасаться...
Сколько нужно на самом деле? Развеян популярный миф о количестве шагов в день Общепринятое убеждение о необходимости проходить десять тысяч шагов ежедневно для подержания здоровья и хорошей формы признано мифом. Об этом сообщило LADbible. Новое исследование, результа...
Завтрак, обед и ужин под вопросом: сколько раз в день есть после 40 После 40 лет многие начинают замечать, что прежний режим питания работает уже не так, как раньше. То, что легко переносилось в 25 или 30 лет, может давать тяжесть, сонливость, скачки аппети...
Сколько можно есть яиц в день. Медики изменили рекомендации по питанию Как часто можно есть яйца и сколько? Многие выросли со знанием, что в неделю допустимо не более 2-х яиц. Эта информация у людей буквально записана на подкорке. Десятилетиями нам твердили, ч...
Нутрициологи объяснили, почему нужно есть клубнику каждый день Клубника может быть не только вкусным летним лакомством, но и полезным продуктом для организма. О свойствах ягоды рассказали нутрициологи немецкому изданию Focus, перевод статьи сделал aif....
Снизит сахар и давление. Ученые назвали, сколько порций каш есть в день Европейское общество кардиологов опубликовало данные нового исследования, в котором ученые ответили на вопрос: сколько цельного зерна в день нужно употреблять, чтобы снизить долгосрочный ри...
Завтрак, обед и ужин не обязательны? Сколько раз в день лучше есть мужчинам Завтрак, обед и ужин кажутся естественным режимом питания. Многие мужчины живут по этой схеме годами: утром нужно поесть перед работой, днем — подкрепиться, вечером — нормально ...
«Чтобы мышцы работали»: сколько шагов врачи рекомендуют проходить каждый день В среднем рекомендуется проходить ежедневно около десяти тысяч шагов. Об этом изданию aif.ru рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко. «Есть разные исследования: в зависимости от возр...
Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления позвоночника. Содержащийся в нём витамин В...
Справки: Сколько шагов нужно проходить в день: норма для мужчин, женщин, пожилых и детей в 2026 году Правило 10 тыс. шагов в день больше не считают единственной универсальной нормой для здоровья. Современные исследования показывают, что заметная польза появляется уже при меньшей ежедневной...
Справки: Помидоры и томаты: в чем разница, польза и вред, кому нельзя есть и сколько можно в день Помидоры входят в рацион миллионов россиян почти круглый год: летом их едят свежими, а зимой используют томатную пасту, соки и соусы. При этом вокруг продукта остается немало мифов – от спо...
Ракетная атака под Белгородом: шесть погибших, есть раненые и повреждения Шесть мирных жителей погибли и еще четыре человека получили ранения в результате ракетного обстрела села Колосково Валуйского муниципального округа Белгородской области. Среди пострадавших ...
Алексей Морозов: «Мы за то, чтобы игрок стал звездой в КХЛ, а потом уже, если есть желание и спортивный азарт, ехал себя пробовать в НХЛ. Есть хорошие примеры Капризова и Никишина» Президент КХЛ Алексей Морозов поделился мнением о раннем отъезде хоккеистов в НХЛ. – Последнее время все больше молодых россиян, которые не смогли пробиться в НХЛ, стали возвращаться в КХЛ,...
Названы пять самых продаваемых кроссоверов в России: сколько они стоят Согласно недавним данным агентства «Автостат», апрель выдался весьма удачным для российского авторынка. За месяц было реализовано 117,5 тысячи новых легковых автомобилей – это абсолютный ре...
Пять важных изменений в личных финансах россиян с 1 марта: что нужно знать С 1 марта 2026 года в силу вступят законодательные изменения, затрагивающие финансовую сферу и повседневную жизнь россиян. Подробнее об изменениях, в материале 5-tv. ru. Удвоение фиксирован...
Врач назвала пять вещей о похудении, которые нужно знать всем Многие из нас борются с лишним весом. На похудение может влиять множество факторов, и далеко не всегда это лень. Вот что важно понимать перед тем, как начать сжигать лишние килограммы. Это ...
Диетолог назвала пять вещей, которые нужно знать всем людям о БАДах Пищевые добавки сегодня можно встретить повсюду. Но действительно ли они работают и насколько они полезны? Об этом рассказала Рэйчел Вудс, диетолог, старший преподаватель физиологии из Унив...
Сколько шагов нужно для поддержания веса. И это не 10 000 Забудьте о 10 тысячах шагов: ученые назвали реальное число для поддержания веса. Около 80% людей, успешно сбросивших вес, возвращают его обратно в течение трёх-пяти лет. Новое крупное иссле...
Сколько свободного места нужно оставлять на iPhone Если поискать в интернете, как освободить память на айфоне, статей найдется вагон. А вот на другой вопрос ответа почти нет: сколько места вообще держать пустым, чтобы телефон работал нормал...
Сон как лекарство: сколько нужно отдыхать во время болезни Увеличение продолжительности сна до девяти или десяти часов в сутки существенно ускоряет процесс выздоровления при простуде или гриппе. Об этом сообщил портал Yahoo. Доктор Хезер Модай отме...
Владимир Плющев: «Шесть матчей против «Сочи», «Нефтехимика» и «Шанхая» не заменят один против «Ферьестада», «Давоса» или «Спарты». Невнятный выход из-под эгиды ИИХФ нужно отменять» Бывший тренер сборной России Владимир Плющев высказался о конкуренции КХЛ с европейскими чемпионатами. – Можно ли сделать какие-то выводы по первым турам чемпионата? – Пока не совсем поняте...
Сколько лотков нужно кошке и почему одного недостаточно!? Одного лотка мало — и это главная ошибка, которую совершают владельцы кошек. Источник изображения: newia.ru Если у вас есть кошка, то вы наверняка сталкивались с вечным вопросом: сколько ло...
Вешаем в граммах. Сколько соли нужно класть в шашлык Грамотно посолить шашлык — очень важно. Это повлияет на вкус главного блюда пикника. Мало посолишь — потом досаливать уже будет не так вкусно, мясо не просолится. Много посолишь — мясо долг...
Во сколько лучше завтракать, чтобы прожить дольше? Время завтрака влияет на продолжительность жизни: уже доказано Оказалось, что время приёма пищи может значить не меньше, чем содержимое тарелки. Большое исследование более 30 тысяч взрослых...
Сколько нужно варить грибы до полной готовности - запомните раз и навсегда Фото Progorod58 У грибов нет одного времени варки: шампиньонам хватает 10 минут, а лесным и условно съедобным нужна совсем другая осторожность. С грибами главное правило простое: не уверены...
Сколько нужно сбросить? Как возраст и вес влияют на риск рака груди Британские ученые установили, что связь между весом женщины и вероятностью развития рака молочной железы меняется в зависимости от периода жизни. Об этом сообщило Mirror. Ученые изучили дан...
«Не нужно выжимать последнее»: сколько денег можно дарить внукам Денежные подарки внукам должны соответствовать финансовым возможностям бабушек и дедушек и не становиться причиной конфликтов с родителями. Об этом семейный психолог Екатерина Безумнова рас...
Что нужно сделать с УАЗом, чтобы продать его на Западе? Чтобы УАЗ начали покупать на западе, достаточно просто продемонстрировать его вездеходные возможности. Говорят, что увидев фотографии УАЗ-469 на специально сооруженной трассе возле офиса ит...
Айва: польза, вред, сколько и как можно есть Осень — время сезонных плодов, и айва занимает среди них особое место. Однако вокруг этого плода ходит множество мифов: одни считают её бесполезным и слишком терпким фруктом, другие — опасн...
Сколько свободного места оставлять на компьютере Mac, чтобы он не тормозил Свободное место на диске Мака это не только про то, куда влезут фотографии и фильмы. От остатка на SSD напрямую зависит, будет ли ноутбук летать или начнет задумываться на ровном месте: под...
Сколько дней нужно работать жителям разных стран для покупки iPhone 17 Pro? Недавно опубликованный индекс доступности iPhone показал, сколько рабочих дней должен потратить среднестатистический гражданин, чтобы позволить себе новейший флагман Apple – iPhone 17 Pro (...
Не только ИТ. Кем нужно работать, чтобы получать от 100 тысяч в месяц Зарабатывают больше 100 тыс. руб. в месяц те, кто занят в сферах добычи полезных ископаемых, строительства, информационных технологий. Среди работников без образования столько могут получат...
Что нужно делать всего 30 минут, чтобы лучше спать Небольшая зарядке перед сном может помочь хорошенько отдохнуть Физическая активность помогает улучшить сон и продлевает жизнь, об этом мы знаем уже давно. Но какая именно нагрузка дает макс...
Крыжовник: сколько калорий, кому его можно и нельзя есть Среди летнего изобилия ягод крыжовник нередко оказывается в тени более популярной клубники и малины. Однако по своей пищевой ценности он превосходит многие ягоды. Не зря в народе эту культу...
Черника: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть Черника – вкусная сезонная ягода в России, за которой закрепилась репутация продукта, полезного для глаз: ее рекомендуют детям, офисным сотрудникам, проводящим долгие часы перед монитором, ...
Вишня: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть Вишня — родственница сливы, входящая в огромное семейство розоцветных. Ее сочный плод с твердой косточкой ученые называют костянкой, но для большинства из нас она остается просто любимой ле...
Сколько я трачу в месяц, чтобы пользоваться iPhone в России в 2026 Когда покупаешь iPhone в России, кажется, что самое дорогое уже позади. Отдал деньги за смартфон, взял чехол и стекло, дальше остается только пользоваться. Но у айфона в нашей стране есть с...
Что добавляют в ткань, чтобы футболку не нужно было стирать месяц На первый взгляд, футболка HercShirt ничем не отличается от обычной одежды Футболка, которую не нужно стирать месяц, звучит как что-то невероятное. Однако, она существует. Ее создатель Вен ...
Потеряли банковскую карту? Вот что нужно сделать, чтобы не потерять деньги Банковская карта может потеряться в любой момент — например, выпадет из кошелька на улице, останется на кассе в каком-нибудь магазине или завалится за диван дома. Первая мысль — срочно забл...
Сколько молока можно пить в день? Молоко — один из первых продуктов в нашей жизни. Но полезно ли оно для взрослых?Об этом aif.ru рассказала доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговск...
Сколько фруктов в день — уже слишком много? Фрукты полезные, но с их количеством нужно быть осторожнее Фрукты это полезно, и об этом знают все. Витамины, клетчатка, натуральный сахар вместо конфет, все это можно получить в большом ко...
Гильермо Очоа: возраст, сколько зарабатывает и есть ли у него дети Имя Гильермо Очоа знает каждый любитель футбола в Мексике и далеко за ее пределами. Этот вратарь стал звездой национальной сборной на целых два десятилетия. В преддверии чемпионата мира–202...
Мифы о метаболизме. Правда ли можно разогнать обмен веществ и не толстеть Фраза «у меня медленный метаболизм» кажется удобным объяснением набора веса. Она помогает быстро найти причину: организм будто бы тратит слишком мало энергии, поэтому лишние килограммы появ...
Маэстро Башмет ответил, что нужно есть и пить для удачного концерта В Ярославле проходит XVIII Международный музыкальный фестиваль под артистическим руководством Юрия Башмета.Сам маэстро принимает участие как в качестве солиста, так и в качестве дирижера дв...
Диетолог назвала 8 продуктов, которые нужно есть каждую неделю Белок нужен организму не только для поддержания мышечной массы, он участвует в формировании тканей, восстановлении клеток, работе гормональной системы и других важных процессах. Американски...
Сколько секунд держать планку, чтобы укрепить пресс и не убить спину Ставить рекорды по планке, по мнению ученых, это плохая идея Планка — это упражнение, где вы замираете лицом вниз, опираясь на предплечья и носки, а тело держите струной. Многие уверены, чт...
Выход на пенсию завтра: что нужно сделать сейчас, чтобы не потерять выплаты До выхода на пенсию остался один день. Что нужно проверить, куда обращаться и как убедиться, что государство начислит все положенные выплаты? Подробнее — в материале 5-tv.ru. Шаг 1. П...
Сколько воды выпивать за день опасно для здоровья? Ошибочно думать, что чем больше воды, тем лучше, особенно в жару. Медики предупреждают: передозировка водой вызывает гипонатриемию — смертельно опасное падение уровня натрия в крови. Подроб...
Новая диета долголетия. Есть можно сколько хочешь, но конкретные продукты Исследователи под руководством доктора Вальтера Лонго из Школы геронтологии Леонарда Дэвиса Университета США разработали диету долголетия: согласно этому подходу, нужно есть больше растител...
Стало известно, что надо есть осенью, чтобы не болеть В эпидемиологическом ведомстве сообщили, что с началом сентября наступает пора пересмотра пищевых привычек и перехода с летнего режима и рациона питания на осенний. «Конечно, меню всегда до...
Есть на что опереться. Подвязываем томаты, чтобы росли правильно Томаты — культура капризная: без поддержки кусты легко полегают, что грозит потерей урожая. Как избежать этой проблемы? Используйте опоры, подвязывайте растения и правильно формируйте кусты...
Что нужно делать в день денежного новолуния, 16 мая 2026? В ночь на 16 мая 2026 года энергия денег будет особенно благосклонна к тем, кто знает, как правильно её применить. Астрологи называют это событие самым финансовым новолунием в году, ведь он...
«Все также нужно есть»: в США миллионы граждан залезают в долги ради покупки еды В США миллионы жителей вынуждены брать займы или тратить накопления, чтобы позволить себе покупку продуктов питания из-за резкого роста стоимости жизни. Об этом сообщило CBS News со ссылкой...
Сколько дней надо работать, чтобы купить iPhone 17 Pro в разных странах и в России Apple представила iPhone 17 Pro, и немного подняла цены на новинку. В США аппарат подорожал на сто долларов, но при этом его доступность в разных странах по-прежнему отличается в разы. Иссл...
Справки: Сколько служит газовая плита и когда ее нужно менять: сроки, штрафы и признаки опасности Газовая плита – один из самых опасных бытовых приборов в квартире, поэтому ее эксплуатация строго контролируется государством. У каждой плиты есть установленный производителем срок службы, ...
По усам текло. Сколько мёда в день можно съесть Мёд на 80% состоит из сахаров, ещё около 18% приходится на воду, и лишь оставшиеся 2% содержат то, чем ценен этот продукт. И такая малость включает в себя впечатляющий набор биологически ак...
Сколько раз в день следует кормить кошку - запомните раз и навсегда Сколько раз в день следует кормить кошку - запомните раз и навсегда Каждая вторая домашняя кошка в России имеет избыточный вес. Причина часто кроется в базовой ошибке — неправильном режиме ...
Солим впрок. Кому полезны соленые огурцы и сколько их можно есть без вреда Соленые огурцы — обязательный компонент русской кухни. Обычно мы воспринимаем их как пикантную закуску или компонент салатов (винегрет, оливье и другие), а также супов (рассольник, солянка)...
Молодильные яблочки. Врач Колотилкина рассказала что есть, чтобы не стареть Мы привыкли искать эликсир молодости в дорогих кремах или процедурах у косметолога. Но на скорость старения влияет не только генетика, но и наши пищевые привычки. Что есть, и от чего отказа...
Худеем во сне: какие продукты можно есть на ночь, чтобы не поправиться Многие годы в обществе бытует железное правило: «Не есть после шести». Считается, что любой прием пищи вечером автоматически превращается в жировые отложения, а поздний ужин &md...
Есть, чтобы жить. Какие 5 диет доказанно продлевают жизнь Ученые сравнили влияние пяти полезных диет на увеличение продолжительности жизни. Провели его китайские медики, но анализировали они данные, собранные в биобанке Великобритании (UK Biobank)...
Вы моете это раз в неделю, а зря: эти 6 вещей нужно мыть каждый день Что нужно мыть дома ежедневно Уборку любят немногие, и это нормально. Хитрость в том, чтобы не драить всё подряд, а понять, что действительно нельзя откладывать, а что спокойно подождёт до ...
"Сколько денег я бы сэкономила, если бы узнала точный рецепт раньше": нужно знать одну тонкость приготовления "Сколько денег я бы сэкономила, если бы узнала точный рецепт раньше": нужно знать одну тонкость приготовленияТот самый корейский салат из капусты. Секрет хруста и вкуса. Рецепт дешевле мага...