Сколько нужно на самом деле? Развеян популярный миф о количестве шагов в день
Общепринятое убеждение о необходимости проходить десять тысяч шагов ежедневно для подержания здоровья и хорошей формы признано мифом. Об этом сообщило LADbible. Новое исследование, результа...
Читайте полный текст на сайте www.5-tv.ru
Справки: Сколько шагов нужно проходить в день: норма для мужчин, женщин, пожилых и детей в 2026 году Правило 10 тыс. шагов в день больше не считают единственной универсальной нормой для здоровья. Современные исследования показывают, что заметная польза появляется уже при меньшей ежедневной...
Сколько шагов нужно для поддержания веса. И это не 10 000 Забудьте о 10 тысячах шагов: ученые назвали реальное число для поддержания веса. Около 80% людей, успешно сбросивших вес, возвращают его обратно в течение трёх-пяти лет. Новое крупное иссле...
Вместо 10 тысяч. Сколько шагов в день действительно защищают от Альцгеймера Догмат обязательности 10000 шагов в день отпугивает многих от занятий физкультурой, ведь это достаточно серьезная нагрузка. Нужно пройти примерно 6–8 километров. Да и времени требует много,...
Иди по рецепту. Ученые выяснили сколько шагов в день помогут от диабета Все слышали о 10 тысячах шагов, которые нужно проходить в день, чтобы оставаться здоровым. Многие знают, что это миф — это количество избыточно. Но вот сколько реально нужно ходить, чтобы с...
Ходьба каждый день: нужно ли стремиться к десяти тысячам шагов Цифра в десять тысяч шагов давно стала символом здорового образа жизни. Фитнес-браслеты напоминают о ней каждый день, а многие люди воспринимают этот показатель как обязательную норму. Одна...
Сколько на самом деле можно проехать на «лампочке» Запас хода после загоревшейся лампочки – цифра очень условная. Разные машины в одинаковой ситуации преподносят сюрпризы. Скажем, компактный ситикар с расходом 7 литров на сотню и баком на 4...
Сколько на самом деле хранится бензин в канистре По действующим ГОСТам гарантийный срок хранения автомобильного бензина в герметичной специальной таре составляет порядка года со дня изготовления при соблюдении условий. Условия довольно же...
Как часто на самом деле нужно мыть голову Мытьё головы с шампунем под душем. Вокруг привычного мытья головы накопилось множество мифов, а неправильная техника способна сделать волосы тусклыми и ломкими и даже спровоцировать дермати...
«Чтобы мышцы работали»: сколько шагов врачи рекомендуют проходить каждый день В среднем рекомендуется проходить ежедневно около десяти тысяч шагов. Об этом изданию aif.ru рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко. «Есть разные исследования: в зависимости от возр...
Сколько на самом деле должен жить новый iPhone Новый iPhone обычно живёт куда дольше, чем кажется, если смотреть только на ежегодные анонсы. На деле всё упирается не в одну iOS: важны и батарея, и скорость процессора, и момент, когда пр...
Морозим и сушим. Сколько витамина С на самом деле остается в заготовках Осенью на прилавках и дачных участках появляется все то, что принято считать главными источниками витамина С: шиповник, облепиха, сладкий перец, капуста под квашение, много ягод и фруктов. ...
Сколько вам лет на самом деле: домашние способы узнать реальный возраст тела Люди одного и того же возраста могут казаться старше или моложе своих лет. В обоих случаях внешность отражает внутреннее состояние организма. О том, как объективно оценить свой биологически...
Сколько лет жили динозавры на самом деле: правда, которая удивила ученых Динозавры жили не так долго, как считали ученые Синий кит известен как самое крупное животное на Земле. Вы только представьте себе: длина кита составляет 24 метра, а масса его тела достигае...
Сколько на самом деле стоит собрать ребенка в школу — и за что мы платить не обязаны Больше всего в конце лета тратятся родители первоклассников Каждое лето новостные ленты пестрят заголовками о стоимости подготовки к учебному году. И каждый раз цифры вызывают у родителей н...
Сколько места на самом деле занимает iOS 26 и стоит ли обновлять iPhone со 128 ГБ памяти Когда Apple только выпустила первую бета-версию iOS 26, ходили слухи, причем достаточно упорные, что новая ОС будет занимать чуть ли не 50 ГБ в хранилище iPhone. При таком раскладе владельц...
Можно ли на самом деле вывести дата-центры в космос. И зачем это нужно Серверы в космосе могут помочь развитию ИИ. Кстати, эта картинка тоже сделана ИИ. Наземные дата-центры уходят в прошлое — крупные технологические компании планируют вывести их на совершенно...
Сколько океанов на самом деле на Земле и откуда взялся новый Южный океан Южный океан: что это за новый океан и почему его признали только недавно. Источник изображения: rgo.ru Многие из нас помнят со школы простую схему: на планете четыре океана — Атлантический,...
Канистра в гараже способна прикончить двигатель: сколько на самом деле хранится бензин Запас горючего в гараже вечным не бывает. Бензин – сложная смесь углеводородов и присадок, и сразу после выхода с НПЗ она начинает меняться: легкие фракции улетучиваются, топливо окисляется...
Всю жизнь готовим яичницу неправильно: шеф-повара раскрыли, когда на самом деле нужно разбивать яйца FreepikРазогрели сковороду, добавили масла, разбили яйца. Неправильно! Если так делать, то белок схватывается мгновенно, а края яичницы подгорают. Шеф-повара уверены: горячая сковорода — гл...
Зашёл в лес - заработал на иномарку: за каким грибом начали охоту уральцы - сколько он на самом деле стоит и почему Зашёл в лес - заработал на иномарку: за каким грибом начали охоту уральцы - сколько он на самом деле стоит и почему Грибники делятся на два типа: одни ищут секретные места, где грибы растут...
Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните на всю жизнь Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните на всю жизнь Все хотят, чтобы кошка была здорова, активна и пушиста. И вопрос о том, чем кормить кошку, часто превращается в настоящую гол...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы не толстеть: три, пять или шесть? Чувство голода зависит не только от того, когда вы ели в последний раз Три раза в день, пять или шесть — советов о правильном режиме питания столько, что легко запутаться. На деле универсал...
Названо необходимое для здоровья количество шагов в день Давно говорят, что если уж не бегать, то ходить обязательно надо. Это надо делать всем, не зависимо от возраста и состояния здоровья. А вот сколько — вопрос! На него дали ответ в Роспотребн...
Сердце находится не там, где вы думаете: где оно на самом деле? Все это время мы ошибались насчет того, где находится наше сердце Если спросить обычного человека, где находится сердце, он уверенно приложит руку к левой стороне груди. Сердце действительн...
ДНК не главное: что на самом деле формирует личность ДНК не главное: что формирует нашу личность. Что наследственность влияет на характер, было известно давно, спор шёл о том, насколько сильно. Однояйцевые близнецы с почти одинаковыми генами ...
Что на самом деле скрывается под Москвой: это не то, о чем все думают Под Москвой нет секретного метро, но много других интересных объектов Жители Москвы каждый день шагают по асфальту, ездят в метро и спускаются в подземные переходы, даже не задумываясь, что...
Почему мы видим сны и что они значат на самом деле Сны — не «шум» мозга, а часть нормальной работы памяти и эмоций. Сны сопровождают каждого человека, но до сих пор остаются одной из самых загадочных функций мозга. Мы проводим во сне около ...
Творог или сыр: что полезнее для костей на самом деле Творог и полутвёрдый сыр на деревянной доске в светлой домашней кухне Творог у нас почти автоматически записан в «еду для крепких костей». Сыр почему-то воспринимается скорее как вкусная до...
Работают ли пробиотики на самом деле и где обман Что вы на самом деле глотаете, принимая пробиотики? Честный ответ Рынок пробиотиков — это 112 миллиардов долларов. Глянцевые коробочки сулят «здоровье кишечника» и обещают подселить к нам «...
Иммунитет не качают, как мышцы: что на самом деле его поддерживает Иммунитет — не мышца, которую можно "прокачать" витамином С, куркумой или очередным БАДом. Это сложная, тонко настроенная система, где важны баланс, регуляция и контекст. Попытки "усилить" ...
Кто на самом деле ближе к человеку — кошки или собаки? Кто нам ближе — кошки или собаки? Спор кошатников и собачников можно продолжить неожиданным вопросом: а кто из этих зверей на самом деле генетически ближе к человеку? Ответ зависит от того,...
Были ли женщины-самураи в Японии на самом деле Женщины-самураи существовали: забытая история японских воительниц В массовой культуре самурай — это всегда мужчина с катаной. И таких исторических заблуждений не мало. На самом деле японски...
Банки на спине из СССР: помогали ли они на самом деле Медицинские банки, вата и спички на деревянном столе Многие помнят банки на спине с детства. Считалось, что они помогают при простуде и кашле, и это было частью народной медицины. Сегодня в...
Учёные объяснили, как на самом деле работает коллаген Коллаген теперь вошёл в обиход как добавка для здоровья и красоты. Но действительно ли его стоит пить вместе с кофе? Профессор Нэнси Форд из Университета Саймона Фрейзера в Канаде, отмечает...
Тест: насколько у вас сильный характер на самом деле? Сильный характер обычно бывает молчаливым Многие из нас привыкли считать, что сильный характер это способность давить на окружающих и никогда не менять свое мнение. Но психологи доказали, ч...
Курица — это динозавр? От кого она произошла на самом деле Ученые считают, что перовые куры появились 4–6 миллионов лет назад Курица во дворе кажется самым обычным существом. Однако ее родословная уходит далеко в прошлое, и ранее мы уже говорили о ...
Что на самом деле сокращает жизнь коробке передач Технический директор международной сети автосервисов Fit Service Никита Родионов рассказал о том, что одна из самых распространенных ошибок владельцев автомобилей с автоматической трансмисс...
Существовал ли Одиссей на самом деле: что нашли археологи Личность Одиссея из мифов покрыта множеством загадок Одиссей — один из самых известных героев древности. Мы знаем его историю по поэмам Гомера, но был ли он реальным человеком? Это вопрос, ...
Кто на самом деле первым открыл Америку: это был не Колумб Христофор Колумб был отнюдь не первым человеком, который увидел Америку Когда мы вспоминаем школьные уроки истории, имя Христофора Колумба чаще всего звучит как ответ на вопрос «кто открыл ...
Сквозное шифрование в МАКС: есть оно или нет на самом деле Мессенджер MAX уже прописался на десятках миллионов смартфонов, и добрая часть из них — это айфоны. Претензий к государственному приложению накопилось много, но одна всплывает в разго...
За что мы на самом деле платим, покупая авокадо и матчу? Удивительно, но раньше авокадо не было таким популярным продуктом и все без него прекрасно жили Авокадо, кокосовое молоко, голубая матча и другие необычные продукты уже давно стали символам...
В России переписали ценники на популярный рамник: сколько он сейчас стоит? Российское представительство GWM перекроило прайс-лист на флагманский внедорожник Tank 700. Из документа исчезли наиболее доступные модификации образца 2024 года – в результате минимальная ...
Кто на самом деле придумал каблуки и зачем. Их изобрели не женщины Обувь на каблуках появилась еще во времена Древнего Египта, а потом долго использовалась в Средневековье Сегодня каблуки кажутся неотъемлемой частью женского гардероба — они добавляют рост,...
Что показывает тест IQ на самом деле и какой результат нормальный? Тест IQ (intelligence quotient или коэффициент интеллекта) — это методика, созданная для оценки когнитивных способностей человека относительно общей популяции. Средний показатель IQ установ...
Суровая правда: что на самом деле можно хранить в холодильнике Помидоры, картофель, яйца, орехи, красное вино — споры о том, что должно храниться в холодильнике, не утихают годами. Эксперты по безопасности пищевых продуктов рассказали The Guardia...
Миф рухнул: чем на самом деле белые яйца отличаются от коричневых Популярная британская сеть супермаркетов решила полностью отказаться от продажи коричневых яиц, оставив на полках только белые. Новость вызвала оживленное обсуждение среди покупателей. Мног...
Диван, подработка или путешествие: как на самом деле отдыхают зумеры Metro выяснило, почему отпуск для поколения Z – это вечный компромисс между амбициями, учёбой и желанием выспаться. Одни исследования утверждают, что молодёжь массово уходит в "диванн...
Мы зря оправдываем мед? Что на самом деле происходит, когда вы заменяете сахар Мед принято называть натуральной альтернативой сахару: его кладут в чай вместо рафинада, добавляют в каши и десерты и спокойно едят, уверенные, что делают что-то полезное. Но действительно ...
Что на самом деле означает красная точка у индийских женщин Точка на лбу индийских женщин называется бинди Вы когда-нибудь задумывались, почему индийские женщины носят точку на лбу? В современном мире это часто воспринимается как аксессуар, способ в...
5 вроде бы простых (на самом деле нет!) операций по обслуживанию авто С этими работами по ремонту и обслуживанию автомобиля лучше сразу обращаться в автосервис. Иногда попытка сэкономить, отказавшись или отложив на потом эти виды работ, оборачивается дополнит...
«Версия рассыпается»: за что на самом деле убили брата и сестру из РФ в Тае История поисков 22‑летней Дианы и 17‑летнего Романа в Паттайе завершилась днём 31 июля. Задержанный по подозрению в их похищении местный житель дал признательные показания. Он заявил, что у...
Что умеет новая Siri AI в iOS 27 на самом деле: проверил на себе Apple обещала новую Сири ещё на презентации в 2024 году. Потом перенесла, потом ещё раз перенесла, и многие уже махнули рукой. Но в iOS 27 ассистент наконец переписали с нуля. Я получил дос...
Вопрос жизни и смерти: чем на самом деле опасен Telegram Федеральная служба безопасности (ФСБ) предупредила об угрозах при использовании Telegram. Из-за того, что вооруженные силы и спецслужбы Украины имеют доступ к информации, размещаемой в месс...
Свои vs чужие: что льют в ваши двигатели на самом деле Российский рынок моторных масел раскололся на два лагеря: одни сервисы остаются верны импорту, другие делают ставку на отечественные бренды. Эксперты «За рулем» выслушали аргументы каждой с...
Список Монпромторга — эти автомобили нужны в такси? А на самом деле? На прошлой неделе Минпромторг опубликовал перечень машин, которые можно использовать в такси после вступления в силу закона о локализации 1 марта 2026 года. Кроме российских автомобилей в с...
Горючий спрос: что на самом деле творится с бензином в Брянске Очереди на заправках, ценники, скачущие на глазах, разговоры о том, что бензин вот-вот закончится — последнюю неделю эта тема в Брянске обсуждается, кажется, активнее новостей. Власти при э...
Тренировки до отказа переоценены: как на самом деле растут мышцы Почему не нужно тренироваться до отказа, чтобы стать сильнее и нарастить мышцы? Тренировка до отказа — когда ты повторяешь движение до момента, пока не можешь сделать ни одного полного повт...
Первое впечатление: что на самом деле привлекает и отталкивает женщин Первое впечатление в процессе знакомства может поменяться, причем как в положительную, так и в отрицательную сторону. Согласно результатам исследования одного из популярных сервисов онлайн-...
Деревня миллионеров: как на самом деле живут люди в 8 км от Кремля Гугл картыВ Москве, в пяти минутах ходьбы от метро «Сокол», находится посёлок, который называют «деревней миллионеров». Здесь узкие извилистые улочки и малоэтажные дома. Вокруг шумный город...
Существовал ли Троянский конь на самом деле: что говорят историки Согласно древнегреческой мифологии, эпизод с Троянским конём произошёл около 1200 года до н. э. во время Троянской войны История о деревянном коне, с помощью которого греки обманули троянце...
Apple отменила стеклянный iPhone 20? Что на самом деле произошло Не успели мы обсудить слух об отмене, как вышло опровержение. Сначала аналитическая фирма Jefferies сообщила, что Apple свернула полностью стеклянный iPhone к 20-летию линейки. Через нескол...
Пока «катастрофы» нет. Что на самом деле происходит с прокатом «Колобка» В российском прокате давно не случалось скандалов, а скандалов, подобных тому, что сопровождал появление в кинотеатрах сказки «Последний богатырь. Колобок», кажется, не было никогда. При эт...
Утренняя зарядка или вечерняя тренировка: что на самом деле полезнее Что лучше: утренняя или вечерняя тренировка? Утреннюю зарядку часто называют лучшим способом проснуться и разогнать метаболизм. Иногда её даже противопоставляют вечерним тренировкам как бол...
Можно ли пощекотать себя: что на самом деле говорит наука Почему мы не можем сами себя пощекотать, а когда щекочет кто-то другой — сдержаться невозможно? Источник изображения: metro.co.uk Смех от щекотки знаком каждому — стоит кому-то провес...
Осы жалят не просто так: что они на самом деле ищут на вашем столе В редких случаях, укусы осы смертельно опасны Большинство людей уверены, что оса нападает просто потому, что у нее скверный характер. Это не пчела, которая хотя бы умирает при укусе. Оса же...
Можно ли ставить горячую еду в холодильник: чем это на самом деле грозит Можно ли ставить горячую еду в холодильник Пожалуй, каждый из нас с детства усвоил строгое правило: прятать горячую кастрюлю в холодильник категорически нельзя. Но мало кто задумывается, вр...
Коэффициент как подсказка — что на самом деле показывает линия букмекера Коэффициент в ставках — это не просто число, на которое умножается сумма при выигрыше. Это закодированная оценка вероятности события, в которую букмекер заложил свою комиссию. Уметь читать ...
Самый популярный кроссовер Kia снова можно купить в России: сколько он стоит? Kia Sportage по-прежнему активно ввозят в нашу страну, хотя официальные поставки давно прекратились. Машины едут через параллельный импорт из Китая, Южной Кореи, Казахстана и ОАЭ, причём их...
Что такое парниковый эффект и чем он на самом деле опасен. Простыми словами Парниковый эффект — потепление поверхности планеты, вызванное накоплением в нижних слоях атмосферы парниковых газов. Эти газы свободно пропускают коротковолновое солнечное излучение, но зад...